Ansiedad ante los exámenes. Estrategias para su afrontamiento

Ansiedad ante los exámenes. Estrategias para su afrontamiento

A19030068

      

Ficha

Fecha de impartición: -
Horas teóricas presencial: 15
Horas prácticas presencial: 5
Horas lectivas: 20
Horas trabajo autónomo del alumnado: 30
ECTS: 2
Plazas disponibles: 30
Aula: Sala de actividades del Centro Psicológico CPC. Avda. Los Menceyes, 232. 1º Izq. La Cuesta, La Laguna.
Tipo formación: Presencial
Categoría: Habilidades Personales y Profesionales

Descripción

Objetivos
• Conocer cómo se genera la ansiedad ante los exámenes.
• Aprender las técnicas de reducción de la ansiedad, de detección del pensamiento y de sustitución de pensamientos negativos por otros más adaptativos.
• Controlar la ansiedad en los exámenes.
 
Horario:
  • Martes 09:00 14:00
  • Miércoles 09:00 14:00
  • Jueves 09:00 14:00
  • Viernes 09:00 14:00
 
Profesorado:
  • Cristina García González
  • María Carmen Bernal Martínez
  • Fernando Duerto Segura
 
Metodología docente
• Exposición teórica contenidos.
• Ejercicios prácticos.
• Evaluación contenidos sesión anterior.
• Simulación de un examen en un centro oficial.
 
Programa
  • Apertura e introducción
  • INFORMACIÓN

    • ¿CUÁLES SON LOS HÁBITOS DE ESTUDIO CON MEJORES RESULTADOS?
    • ¿CÓMO PLANIFICAR EL TIEMPO DE ESTUDIO?
    • ¿CUÁLES SON LAS CONDICIONES AMBIENTALES Y PENSAMIENTOS FAVORECEDORES DEL ESTUDIO’
    • ¿CÓMO PLANTEAR LOS OBJETIVOS DE ESTUDIO?
    • ACTITUDES DURANTE Y DESPUÉS DE LOS EXÁMENES.

  • AUTOEVALUACIÓN

    • REALIZACIÓN DE PRUEBAS PSICOTÉCNICAS PARA VALORAR LA ANSIEDAD.
    • REALIZACIÓN DE PRUEBAS PARA CONOCER LA SENSIBILIDAD AL CASTIGO Y A LA RECOMPENSA.
    • OTRAS PRUEBAS SEGÚN EL CASO.

  • ENTRENAMIENTO

    • ENTRENAMIENTO EN RELAJACIÓN.
    • ENTRENAMIENTO EN DETECCIÓN DE PENSAMIENTOS NEGATIVOS.
    • ENTRENAMIENTO EN AUTOINSTRUCCIONES Y AFRONTAMIENTO

  • PRÁCTICAS
  • EXAMEN
 
Criterios de evaluación
• Asistencia al menos al 80% de las horas totales.
• Examen tipo test.
 
Observaciones
- Curso dirigido especialmente a aquellas personas mayores de edad interesada en la temática
- Para más información llamar al 665300435.
Fecha de inscripción: -
Tipo: - Tarifa general
Importe: 70,00 €
 
Fecha de inscripción: -
Tipo: - Tarifa alumnado ULL
Importe: 60,00 €
 
Fecha de inscripción: -
Tipo: - Tarifa demandantes de empleo
Importe: 60,00 €
 
Fecha de inscripción: -
Tipo: - Tarifa fidelización
Importe: 60,00 €
Requisitos:
Podrán acogerse a esta tarifa aquellas personas que cumplan uno de estos requisitos:
-asociados/as de AlumniULL (Asociación de Antiguos Alumnos y Amigos de la Universidad de la Laguna).
-alumnado de la Fundación que haya realizado dos o más acciones formativas en el año en curso.
 
Fecha de inscripción: -
Tipo: - Tarifa PDI/PAS ULL
Importe: 60,00 €
Requisitos:
Podrán acogerse a esta tarifa aquellas personas que cumplan uno de estos requisitos:
-ser personal docente e investigador de la ULL.
-ser personal de administración y servicio de la ULL.
 
Fecha de inscripción: -
Tipo: - Tarifa Colegio Oficial de Psicología
Importe: 65,00 €