Gestión del estrés y de la ansiedad en el trabajo
Ficha
- Fecha de impartición:
- -
- Horas teóricas online:
- 20
- Horas prácticas online:
- 10
- Horas lectivas:
- 30
- Horas trabajo autónomo del alumnado:
- 45
- Plazas disponibles:
- 18
- Aula:
- Campus virtual Fundación
- Tipo formación:
- Online (Teleformación)
- Categoría:
- Habilidades Personales y Profesionales
- Más información:
- https://fg.ull.es/formacion/catalogo-de-oferta-formativa/cursos/
Descripción
- Objetivos
- a)Promover la autoobservación y autorreflexión.
b)Conocer y comprender el concepto de inteligencia emocional.
c)Comprender como se desarrolla el estrés y la ansiedad y la función que tienen en el organismo.
d)Aprender estrategias prácticas para manejar la ansiedad y el estrés.
e)Practicar técnicas de relajación, respiración y meditación.
f)Conocer la filosofía del mindfulness y como aplicarlo al día a día. - Profesorado:
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- Ricardo José Márquez Ravelo
- Metodología docente
- Explicaciones teóricas de cada módulo y realización de actividades y ejercicios prácticos sobre la teoría que se imparte.
- Programa
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- CONCEPTO DEL ESTRÉS E INTELIGENCIA EMOCIONAL
- ESTRATEGIAS FISIOLÓGICAS PARA MANEJAR EL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD
- ESTRATEGIAS COGNITIVAS PARA MANEJAR EL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD
- MINDFULNESS Y ATENCIÓN PLENA
- Criterios de evaluación
- Actividades prácticas, participación en foros y cuestionario Final.
Tipos de Inscripción
Información
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Para inscribirte debes acudir a nuestras oficinas en
Lunes a Viernes (9:00 - 14:00)
Lunes (16:30 - 19:00) (*) No aplicable en jornada especial
Avenida de la Trinidad, 61. Aulario Torre Profesor Agustín Arévalo, Planta 0
Campus Central Universidad de la Laguna, 38204 San Cristóbal de La Laguna
(+34) 922319200, info@fg.ull.es
- Fecha de inscripción:
- -
- Tipo:
- Tarifa general
- Importe:
- 70,00 €
- Documentación a presentar:
- Aquellas personas que realicen la 04/07/2022, día de inicio del curso, deberán enviar comprobante del pago de la matrícula a formacion@fg.ull.es para poder darlas de alta en el aula virtual.
- Fecha de inscripción:
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- Tipo:
- Tarifa demandantes de empleo
- Importe:
- 50,00 €
- Documentación a presentar:
- Aquellas personas que realicen la 04/07/2022, día de inicio del curso, deberán enviar comprobante del pago de la matrícula a formacion@fg.ull.es para poder darlas de alta en el aula virtual.
- Fecha de inscripción:
- -
- Tipo:
- Tarifa alumnado ULL
- Importe:
- 50,00 €
- Documentación a presentar:
- Aquellas personas que realicen la 04/07/2022, día de inicio del curso, deberán enviar comprobante del pago de la matrícula a formacion@fg.ull.es para poder darlas de alta en el aula virtual.
- Fecha de inscripción:
- -
- Tipo:
- Tarifa fidelización
- Importe:
- 50,00 €
- Requisitos:
- Podrán acogerse a esta tarifa aquellas personas que cumplan uno de estos requisitos:
-asociados/as de AlumniULL (Asociación de Antiguos Alumnos y Amigos de la Universidad de la Laguna).
-alumnado de la Fundación que haya realizado dos o más acciones formativas en el año en curso. - Documentación a presentar:
- Aquellas personas que realicen la 04/07/2022, día de inicio del curso, deberán enviar comprobante del pago de la matrícula a formacion@fg.ull.es para poder darlas de alta en el aula virtual.
- Fecha de inscripción:
- -
- Tipo:
- Tarifa PDI/PAS ULL
- Importe:
- 50,00 €
- Requisitos:
- Podrán acogerse a esta tarifa aquellas personas que cumplan uno de estos requisitos:
-ser personal docente e investigador de la ULL.
-ser personal de administración y servicio de la ULL. - Documentación a presentar:
- Aquellas personas que realicen la 04/07/2022, día de inicio del curso, deberán enviar comprobante del pago de la matrícula a formacion@fg.ull.es para poder darlas de alta en el aula virtual.