Gestión del estrés y de la ansiedad en el trabajo

A22030178

      

Ficha

Fecha de impartición:
-
Horas teóricas online:
20
Horas prácticas online:
10
Horas lectivas:
30
Horas trabajo autónomo del alumnado:
45
Plazas disponibles:
18
Aula:
Campus virtual Fundación
Tipo formación:
Online (Teleformación)
Categoría:
Habilidades Personales y Profesionales
Más información:
https://fg.ull.es/formacion/catalogo-de-oferta-formativa/cursos/

Descripción

Objetivos
a)Promover la autoobservación y autorreflexión.
b)Conocer y comprender el concepto de inteligencia emocional.
c)Comprender como se desarrolla el estrés y la ansiedad y la función que tienen en el organismo.
d)Aprender estrategias prácticas para manejar la ansiedad y el estrés.
e)Practicar técnicas de relajación, respiración y meditación.
f)Conocer la filosofía del mindfulness y como aplicarlo al día a día.
Profesorado:
  • Ricardo José Márquez Ravelo
Metodología docente
Explicaciones teóricas de cada módulo y realización de actividades y ejercicios prácticos sobre la teoría que se imparte.
Programa
  • CONCEPTO DEL ESTRÉS E INTELIGENCIA EMOCIONAL
  • ESTRATEGIAS FISIOLÓGICAS PARA MANEJAR EL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD
  • ESTRATEGIAS COGNITIVAS PARA MANEJAR EL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD
  • MINDFULNESS Y ATENCIÓN PLENA
Criterios de evaluación
Actividades prácticas, participación en foros y cuestionario Final.

Tipos de Inscripción

Fecha de inscripción:
-
Tipo:
Tarifa general
Importe:
70,00 €
Documentación a presentar:
Aquellas personas que realicen la 04/07/2022, día de inicio del curso, deberán enviar comprobante del pago de la matrícula a formacion@fg.ull.es para poder darlas de alta en el aula virtual.

Fecha de inscripción:
-
Tipo:
Tarifa demandantes de empleo
Importe:
50,00 €
Documentación a presentar:
Aquellas personas que realicen la 04/07/2022, día de inicio del curso, deberán enviar comprobante del pago de la matrícula a formacion@fg.ull.es para poder darlas de alta en el aula virtual.

Fecha de inscripción:
-
Tipo:
Tarifa alumnado ULL
Importe:
50,00 €
Documentación a presentar:
Aquellas personas que realicen la 04/07/2022, día de inicio del curso, deberán enviar comprobante del pago de la matrícula a formacion@fg.ull.es para poder darlas de alta en el aula virtual.

Fecha de inscripción:
-
Tipo:
Tarifa fidelización
Importe:
50,00 €
Requisitos:
Podrán acogerse a esta tarifa aquellas personas que cumplan uno de estos requisitos:
-asociados/as de AlumniULL (Asociación de Antiguos Alumnos y Amigos de la Universidad de la Laguna).
-alumnado de la Fundación que haya realizado dos o más acciones formativas en el año en curso.
Documentación a presentar:
Aquellas personas que realicen la 04/07/2022, día de inicio del curso, deberán enviar comprobante del pago de la matrícula a formacion@fg.ull.es para poder darlas de alta en el aula virtual.

Fecha de inscripción:
-
Tipo:
Tarifa PDI/PAS ULL
Importe:
50,00 €
Requisitos:
Podrán acogerse a esta tarifa aquellas personas que cumplan uno de estos requisitos:
-ser personal docente e investigador de la ULL.
-ser personal de administración y servicio de la ULL.
Documentación a presentar:
Aquellas personas que realicen la 04/07/2022, día de inicio del curso, deberán enviar comprobante del pago de la matrícula a formacion@fg.ull.es para poder darlas de alta en el aula virtual.