Profundizando en la presencia plena (Mindfulness)

Profundizando en la presencia plena (Mindfulness)

A17030218

      

Ficha

Fecha de impartición: -
Horas teóricas presencial: 16
Horas teóricas online: 14
Horas lectivas: 30
Plazas disponibles: 20
Aula: Edificio Departamental de la Sección de Psicología y Logopedia de la ULL en el Campus de Guajara. Planta 1, Aula B1-15
Tipo formación: Mixta (B-Learning)
Categoría: Habilidades Personales y Profesionales

Descripción

Objetivos
Consolidar una comunidad de practicantes de la presencia plena.
Profundiza en las dimensiones de la conciencia corpórea.
Asentar una práctica meditativa en la vida diaria.
Profundizar en la percepción de las sensaciones corporales, las intenciones y el movimiento.
Hacerse consciente de los hábitos posturales.
Profundizar en el potencial inherente al ser que somos en convivencia con otros.
 
Horario:
  • Jueves 17:30 19:30
 
Profesorado:
  • María Teresa Miró Barrachina
 
Metodología docente
La metodología del curso combina el trabajo presencial en las sesiones grupales junto con el trabajo en casa. Se trabajará una vez a la semana en comunidad, durante dos horas, pero individualmente cada cual trabajará diariamente en su vida cotidiana, tanto en un sentido formal como informal. Además de las clases magistrales, se contará con material escrito tipo ensayos y libros, guías de meditación en audio, y ejercicios prácticos para implementar en la vida diaria.
 
Programa
  • Consejos e instrucciones para asentar y cultivar una práctica personal de meditación
  • Consolidar una comunidad de practicantes
  • Integrar la práctica en diferentes ámbitos de la vida cotidiana
  • Estudio de la relación mente – cuerpo, desde la fenomenología y desde la tradición budista
  • Profundización en la conciencia de los hábitos posturales. Postura de 7 puntos
  • Profundización en las experiencias de quietud y movimiento
  • Conciencia de la función de las intenciones
  • Profundización en la percepción de las sensaciones corporales y la no-permanencia en el cuerpo
  • Regulación de las emociones en el cuerpo y el espacio vividos
  • Obstáculos a la expresión del cuerpo: La somatización
  • La inter-corporalidad y el espacio vivido
 
Criterios de evaluación
La asistencia al 80% de las sesiones presenciales, la participación en el grupo, la realización de los ejercicios prácticos y el comentario de las lecturas recomendadas.
 
Observaciones
Fecha de inicio: 4 de mayo y fecha de finalización el 22 de junio
Las clases presenciales serán los jueves de 17,30 a 19.30 horas:
Mayo: 4,11, 18, 25
Junio 1, 8, 15 y 22
No existen tipos de inscripción vigentes. Para cualquier duda contacte con la Secretaría de la Fundación.