Aprende a Gestionar tu Ansiedad

Aprende a Gestionar tu Ansiedad

A18030178

      

Ficha

Fecha de impartición: -
Horas teóricas online: 25
Horas lectivas: 25
Plazas disponibles: 40
Aula: Campus virtual
Tipo formación: Online (Teleformación)
Categoría: Habilidades Personales y Profesionales
Campus virtual: Enlace al campus virtual

Descripción

Objetivos
a) Aprender qué es la ansiedad.
b) Conocer los síntomas físicos que la acompañan.
c) Conocer los procesos cognitivos que la acompañan.
d) Conocer las acciones conductuales que la acompañan.
e) Aprender por qué se mantiene la ansiedad.
f) Aprender las herramientas que hacen que la ansiedad se reduzca y se gestione de una manera funcional.
g) Aplicar los conocimientos adquiridos en un ejercicio práctico de manejo de ansiedad.
 
Profesorado:
  • Paula María Salido Santana
 
Metodología docente
La metodología que utilizará la docente será la de explicación teórica combinada con ejercicios prácticos. Además, se propondrán debates a través del foro. Se realizarán tutorías a través de email.
 
Programa
  • Bloque I: ¿Qué es la ansiedad?

    - Marco teórico sobre la emoción de la ansiedad.
    - Explicación diagnóstica sobre la ansiedad y trastornos relacionados.

  • Bloque II: Fisiología de la ansiedad

    - Procesos físicos de la ansiedad.
    - Explicación de procesos cognitivos de la ansiedad.
    - Explicación de procesos conductuales asociados a la ansiedad.

  • Bloque III: Mantenimiento de la ansiedad

    - Explicación del análisis funcional de la ansiedad.

  • Bloque IV: Herramientas para gestionar la ansiedad

    - Tipos de respiración (material de audio).
    - Tipos de relajación.
    - Tipos de meditación.
    - Reestructuración cognitiva.
    - Otras herramientas.

  • Bloque V: Aplicar conocimientos a un caso práctico
  • Bloque VI: Evaluación objetivo
 
Criterios de evaluación
La evaluación se realizará a través de una prueba objetiva tipo test en formato online.
No existen tipos de inscripción vigentes. Para cualquier duda contacte con la Secretaría de la Fundación.