Inteligencia Emocional: Gestión del estrés y la ansiedad

A21030350

Ficha
Impartición:
-
Horas teóricas presencial:
3
Horas teóricas online:
7
Horas prácticas presencial:
3
Horas prácticas online:
7
Horas lectivas:
20
Plazas disponibles:
5
Aula:
Aula 7- Fundación
Tipo formación:
Mixta (B-Learning)
Categoría:
Habilidades para el desarrollo de la carrera profesional
Modalidad:
Capacita Formación
Más información:
https://fg.ull.es/empleo/capacita/
Descripción
Objetivos
-Promover la autoobservación y autorreflexión
-Conocer y comprender el concepto de inteligencia emocional.
-Comprender cómo se desarrolla el estrés y la ansiedad y la función que tienen en el organismo.
-Aprender estrategias prácticas para manejar la ansiedad y el estrés.
-Practicar técnicas de relajación, respiración y meditación.
Horario:
  • Lunes 16:00 19:00
Profesorado:
  • Ricardo José Márquez Ravelo
Metodología docente
Eminentemente activa y participativa, realizándose casos prácticos en cada uno de los bloques de contenido. Utilizándose diferentes estrategias según el contenido sea teórico o práctico.
Programa
  • Concepto del estrés e inteligencia emocional.
  • Estrategias fisiológicas para manejar el estrés y la ansiedad.
  • Estrategias cognitivas para manejar el estrés y la ansiedad.
Criterios de evaluación
Realización de casos prácticos y una prueba objetiva.
Observaciones
Las sesiones presenciales serán los lunes 13 y 20 de diciembre.

CAPACITA es un programa subvencionado por el Cabildo Insular de Tenerife y financiado por el Fondo de Desarrollo de Canarias (FDCAN).
Tipos de Inscripción
No existen tipos de inscripción vigentes. Para cualquier duda contacte con la Secretaría de la Fundación.