Gestión del estrés y las emociones

A24030070

Ficha
Impartición:
Horas teóricas online:
1
Horas prácticas online:
3
Horas lectivas:
4
Plazas disponibles:
3
Aula:
Plataforma de videoconferencias y Campus virtual Fundación
Organiza:
Proyecto de Empleo subvencionado por el Excmo. Cabildo de Tenerife para el apoyo a actividades en materia de empleo dentro del programa MEDI FDCAN.
Categoría:
Habilidades para el desarrollo de la carrera profesional
Tipo formación:
Capacita Formación
Modalidad:
Mixta (B-Learning)
Más información:
https://fg.ull.es/empleo/capacita/formacion/
Descripción
Objetivos
- Aprender cómo se origina el estrés y sus consecuencias.
- Comprender el papel de las emociones y la importancia del diálogo interno en el origen y mantenimiento del estrés.
- Conocer y practicar técnicas fisiológicas de manejo del estrés.
- Conocer y practicar técnicas cognitivas de manejo del estrés.
Horario:
  • Jueves 16:00 20:00
Profesorado:
  • Wenceslao Augusto Fuentes López
  • Ricardo José Márquez Ravelo
Metodología docente
Eminentemente práctica y de carácter constructivista, partiendo de los conocimientos previos de los participantes, por tanto, se parte desde ese aprendizaje significativo y se fomentará el aprendizaje a modo colaborativo utilizando diferentes instrumentos metodológicos (ej. casos prácticos, debates, dinámicas, role playing, …).
Las características metodológicas más relevantes serán las siguientes:
- Durante la realización de las sesiones presenciales, se realizarán demostraciones prácticas del uso de las habilidades/competencias reflejadas en los contenidos, con las explicaciones teóricas correspondientes para su mejor comprensión y aprovechamiento.
- El alumnado realizará distintas actividades prácticas sobre los contenidos mostrados, con ejemplos realistas sobre su quehacer cotidiano en cualquier perfil profesional.
- Se fomentará el debate y la aportación de todo el alumnado sobre las distintas áreas de aprendizaje de los talleres por parte del/la tutor/a.
Programa
  • CONCEPTO DE ESTRÉS, SUS CARACTERÍSTICAS Y ELEMENTOS QUE LO ORIGINAN.
  • PENSAMIENTOS Y EMOCIONES: LA IMPORTANCIA DEL DIÁLOGO INTERNO.
  • TÉCNICAS FISIOLÓGICAS PARA AFRONTAR EL ESTRÉS: RESPIRACIÓN ABDOMINAL PROFUNDA Y RELAJACIÓN MUSCULAR PROGRESIVA.
  • MINDFULNESS Y MEDITACIÓN.
Criterios de evaluación
- El alumnado deberá superar y realizar los siguientes ejercicios del curso a modo de evaluación continua:a ctividades prácticas: dinámicas, casos prácticos, role playing.
- Asistencia 75% de la sesión.
Observaciones

Las personas interesadas deberán hacer la inscripción y adjuntar la documentación que acredite los requisitos establecidos en el tipo de inscripción. Una vez comprobado que se cumple con ellos, se les informará de la formalización de la matrícula, en el caso de que queden plazas disponibles.

Se dispone, además, de un servicio gratuito de orientación laboral de Capacita. Pide cita.

Proyecto de empleo subvencionado por el EXCMO. CABILDO INSULAR DE TENERIFE para el apoyo a actividades en materia de empleo dentro del programa MEDI FDCAN.

Tipos de Inscripción
No existen tipos de inscripción vigentes. Para cualquier duda contacte con la Secretaría de la Fundación.