Transformando hábitos de vida: claves para un mayor bienestar

A26030510

Ficha
Impartición:
-
Horas teóricas presencial:
7
Horas prácticas presencial:
8
Horas lectivas:
15
Plazas disponibles:
30
Aula:
Aulas B1.0.05 y B1.0.06 del Módulo B (a la izquierda del edificio central) de la Facultad de Educación
Categoría:
Cursos/Seminarios
Modalidad:
Presencial
Descripción
Objetivos
- Ofrecer al alumnado conocimientos, herramientas y recursos que le permitan construir un mayor bienestar a través de la adopción de hábitos de vida saludables y sostenibles. Desde una perspectiva integral, se abordarán los principales factores que influyen en el bienestar físico, psicosocial y cognitivo, favoreciendo la reflexión sobre los propios estilos de vida y el diseño de estrategias prácticas que contribuyan a mejorar la calidad de vida y promover un envejecimiento activo.
- Comprender el bienestar desde una perspectiva integral, reconociendo la importancia de los hábitos físicos, psicosociales y cognitivos para mejorar la calidad de vida.
- Adquirir conocimientos y herramientas para incorporar hábitos saludables relacionados con la actividad física, la alimentación, el descanso y el ocio activo.
- Desarrollar estrategias para fortalecer el bienestar emocional y social, potenciando la autoestima, las relaciones interpersonales y la participación activa.
- Conocer recursos para mantener una buena salud cognitiva, favoreciendo la estimulación mental y el aprendizaje continuo como base de un envejecimiento activo.
- Reflexionar sobre los propios hábitos y elaborar un plan personal de bienestar, estableciendo objetivos realistas y sostenibles para el día a día.
Horario:
  • Jueves 18:00 19:30
Profesorado:
  • Daniel Arriscado Alsina
Metodología docente
activa, participativa y centrada en el alumnado, creando un ambiente cercano y motivador. Se combinarán breves explicaciones teóricas con actividades prácticas basadas en el principio de «aprender haciendo».
Se realizarán debates, talleres, dinámicas de grupo, ejercicios de estimulación cognitiva, reflexión personal y actividades de movimiento adaptadas al grupo. También se fomentará el intercambio de experiencias y el aprendizaje colaborativo.
Criterios de evaluación
La evaluación del curso tendrá un carácter continuo y formativo, orientándose a comprobar la participación activa del alumnado y su capacidad para aplicar los conocimientos adquiridos a su realidad cotidiana. Para superar el curso y obtener el correspondiente certificado de aprovechamiento será necesario cumplir los siguientes requisitos:
- Asistir, al menos, al 80 % de las sesiones programadas.
- Entregar, en tiempo y forma, un trabajo individual de carácter práctico, consistente en la elaboración de un plan personal de bienestar o de una propuesta similar que permita integrar y aplicar los contenidos trabajados durante el curso.
Observaciones

Esta formación está organizada por los Estudios de Extensión Universitaria para Personas Adultas y Mayores de la Universidad de La Laguna, en colaboración con la Fundación General de la ULL, dentro del Programa de Becas Santander, con el objetivo de reducir la brecha digital y ofrecer apoyo emocional en personas mayores de 50 años.

Todas las personas interesadas en participar en esta formación deberán darse de alta en la web de Santander Open Academy para acogerse a la tarifa gratuita.

Tipos de Inscripción
Gratuita - Personas mayores de 50 años
Importe:
0,00 €
Periodo inscripción:
-
Requisitos:

- Tener al menos 50 años.

- Inscribirse en la web de Santander Open Academy.

Documentación a presentar:

Deberá adjuntar copia de su documento de identidad. Una vez comprobado que cumple el requisito de acceso, se confirmará su plaza.