ESTRÉS EN PAUSA; HERRAMIENTAS PARA BAJAR EL RITMO 2ª edi.

A26030566

Ficha
Impartición:
Horas teóricas presencial:
10
Horas teóricas online:
3
Horas prácticas online:
2
Horas lectivas:
15
Plazas disponibles:
25
Aula:
Casa Roja, El Sauzal
Categoría:
Cursos/Seminarios
Modalidad:
Presencial
Descripción
Objetivos
- Reconocer la importancia de las pausas como espacios de cuidado.
- Aprender a detenerse de forma consciente en medio de la actividad cotidiana.
- Experimentar técnicas de relajación y respiración para favorecer un estado de mayor calma.
- Aprender a identificar señales de tensión, cansancio, agitación o necesidad de descanso.
- Cultivar una atención consciente hacia la experiencia presente.
- Explorar la relación entre ritmo, atención y bienestar.
- Favorecer una relación más consciente con el entorno, utilizando el movimiento, la percepción sensorial y el contacto con los espacios.
Horario:
  • Sábado 09:00 19:00
Profesorado:
  • Ana Alicia De Paz Noriega
Metodología docente
Las sesiones se estructuran mediante el desarrollo de exposiciones teóricas, que tendrán como soporte un amplio contenido experiencial mediante dinámicas de grupo, ejercicios técnicos, videos, aprendizaje de recursos.
Programa
  • Herramientas para bajar el ritmo
Criterios de evaluación
- Asimilación de los conceptos teóricos
- Participación en sesiones presenciales y mentoría
- Trabajo final con valoración Apto/No apto
Observaciones

Requisito: ser estudiante de la ULL

El programa formativo Casa Roja es una iniciativa del Servicio de Educación y Juventud del Cabildo Insular de Tenerife, gestionado por la Fundación Canaria General de la Universidad de La Laguna.

Tipos de Inscripción
Gratuita
Importe:
0,00 €
Periodo inscripción:
-
Requisitos:

Se requiere ropa cómoda y colchoneta o esterilla.