Respira y relájate: métodos simples frente al estrés cotidiano III

A24030349

Ficha
Impartición:
Horas teóricas presencial:
2
Horas prácticas presencial:
3
Horas lectivas:
5
Plazas disponibles:
6
Aula:
Casa Roja, El Sauzal
Categoría:
Cursos/Seminarios
Modalidad:
Presencial
Descripción
Objetivos
• Aprender a llevar la atención para lograr una buena relajación.
• Conectar con la realidad del cuerpo y sus necesidades básicas.
• Enraizar la conciencia de ser en el cuerpo.
• Ser conscientes de la propia vida a través de los sentidos.
• Aprender herramientas para afrontar y canalizar el estrés.
Horario:
  • Viernes 16:00 20:00
Profesorado:
  • Ana Alicia De Paz Noriega
Metodología docente
• Las sesiones se estructuraran a través de una participación activa donde el aprendizaje se nutra de las realidades y experiencias individuales.
• También se realizarán distintas prácticas individuales de atención plena a modo experiencial.
Programa
  • Respira y relájate: métodos simples frente al estrés cotidiano
Criterios de evaluación
Participación activa
Observaciones

Requisito: ser estudiante de la ULL

El programa formativo Casa Roja es una iniciativa del Servicio de Educación y Juventud del Cabildo Insular de Tenerife, gestionado por la Fundación Canaria General de la Universidad de La Laguna.

Tipos de Inscripción
No existen tipos de inscripción vigentes. Para cualquier duda contacte con la Secretaría de la Fundación.